regulacja skrzyni biegow

Witam. Czy ktos z was regulowal skrzynie biegow po wymianie oleju, jesli tak to mogl by ktos opisac jak to zrobic poniewaz ciezko wchodza mi biegi, i gdzies wyczytalem ze trzeba po wymianie oleju regulowac jakos skrzynie.Dodam ze skrzynia to typ f23. Z gory dziekuje i czekam na odpowiedz.